从颠投改到跳投，如何像王仕鹏一

从颠投改到跳投，如何像王仕鹏一样练就硬核跳投!

waveball

2022-11-11 12:05

关注2019年，中国篮球名宿王仕鹏在接受人物杂志的专访时，他谈到了自己能够立足国家队，并取得如此多荣誉的一大关键原因，就是改换了投篮姿势。王仕鹏回忆道，“以前我和朱芳雨都是颠着投篮，站在那里投，人家一罩着，我就出不了手。而2006年去了世界杯，我看了世界强队的前锋是怎么投篮的，他们快速冲刺到一个点，然后拔起来投。当时尤纳斯跟我说，大鹏，这就是你以后的发展趋势，我回来就天天练冲刺投篮。”王仕鹏原地投篮采用的正是两段式颠投，也就是我们常说的“手快脚慢”的投篮方式，举球与降重心同步，下肢伸展的同时手臂发力伸展，完成投篮。而很多球友无论在练习还是实战中，模仿的正是此投篮方式，尤其在实战中两段式颠投，整体投篮速度慢，发力效率较低，投篮姿态不美观。王仕鹏后来苦练的冲刺投篮，其实就是两段式跳投。而两段式跳投与两段式颠投的发力模式是不同的，两段式跳投的发力，沉球与降重心同步，利用身体上升的力量举球到上肢发力点，最后顺势拨球出手。其实，这与现今流行的一段式投篮的发力模式是一致的。此发力模式下，整体的投篮速度更快，发力的效率更高，投篮姿态也更加美观。王仕鹏成功修改投篮的关键就在于他练习的冲刺投篮。其中的两个要点对于投篮有手快脚慢，发力脱节问题的球友，非常有借鉴意义。CBA专区发布于重庆阅读 322156